Menu Sahur buat Anak yang Sedang Belajar Berpuasa

Menu Sahur untuk Anak yang Sedang Belajar Berpuasa - Menu sahur yang sesuai & mengandung gizi kumplit teramat penting buat menunjang anak yang sedang belajar berpuasa agar dapat lebih kuat ketika menahan lapar. Penambahan segelas susu pun sangat dianjurkan diminum dikala sahur.

Menu Sahur buat Anak yang Sedang Belajar Berpuasa

Walaupun makan sahur dilakukan pagi-pagi buta, tapi menunya jangan sampai seadanya. Tidak Hanya karbohidrat, lengkapi isi piring dengan sayuran, protein, juga vitamin & mineral. Ini berarti, jangan sampai lupakan buah-buahan. Variasikan beraneka ragam menu supaya anak lebih bersemangat menyantap sajian sahur, penambahan minum susu pun memberikan manfaat lebih disaat berpuasa.

Menu Sahur buat Anak yang Sedang Belajar Berpuasa

Susu bukan juga sebagai makanan pengganti, melainkan sebagai tambahan untuk melengkapi keperluan nutrisi.

Kala sahur, minum susu dapat dilakukan sesudah konsumsi makanan berat. Buat berbuka Puasa tak dianjurkan langsung minum susu. Dikarenakan, perut masihlah dalam kondisi kosong tanpa makanan. Tapi, susu dapat diminum sesudah makam atau sesudah melakukan salat tarawih.

Menu berbuka juga tidak kalah penting diperhatikan seperti menu sahur, boleh saja berbuka bersama makanan ataupun minuman manis, tapi jangan sampai terlampau banyak. Terlalu banyak memakan dan minuman manis dapat menciptakan kondisi gula darah langsung naik dan ini tidak baik, setelah itu malah membuat anak lemas & ngantuk.

Terlampaui banyak makan manis pun dapat menyebabkan anak obesitas & hasilnya berisiko terkena bermacam penyakit.